レシピ手順

1. 鶏肉は一口大に切り、スパイス21・にんにくをまぶしておく。
2. さつまいもは1cm幅の半月形に切り、水にさらしたあと、ラップに包みレンジ600Wで3分加熱する。
3. 玉ねぎは、くし形に切る。
4. フライパンにサラダ油を熱し、１・３を炒める。
5. ４に薄力粉をふりかけ、牛乳・バターを入れて蓋をして5分ほど弱火で煮る。
6. ５に２を入れて、とろみがつくまで煮る。
7. レモン汁・チーズを加えて、ひと混ぜしたら器に盛り、パセリをふる。