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こんにゃくのガーリックステーキ
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こんにゃくのガーリックステーキ
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こんにゃくのガーリックステーキ
調理時間 15分
摂取カロリー 86 kcal
食塩相当量 1.4 g
摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
材料(2人分)
こんにゃく
1枚
片栗粉
小さじ1
にんにく
1片
バター
10g
MC ステーキソース おろし入
大さじ3
小ねぎ
適量
レシピ手順
こんにゃくは下ゆでし、食べやすい大きさに切る。
にんにくはスライスして芽を取る。小ねぎは小口切りにする。
フライパンにバターを弱火で熱し、にんにくがきつね色になったら取り出す。
1に片栗粉をまぶし、3のフライパンで全体に焼き色が付くまで焼いてソースを絡める。
器に盛り付け、小ねぎと3を散らす。
ワンポイント
にんにくはきつね色になるまで焼き色を付けると、より香ばしく美味しくなります。
このレシピに使ったのは
MC ステーキソース おろし入
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