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温野菜サラダ
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温野菜サラダ
マコーミックアレンジレシピ
温野菜サラダ
調理時間:15分
摂取カロリー:178 kcal
食塩相当量:0.7 g
摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
材料(2人分)
ブロッコリー
1/6株
カリフラワー
1/6株
れんこん
1/4節
かぶ
1個
にんじん
1/6本
かぼちゃ
1/8個
スナップえんどう
4本
ミニトマト
2個
キャベツ
2枚
MC ごまドレッシング
大さじ2
レシピ手順
ブロッコリー・カリフラワーは小房に分ける。れんこんはスライスし、酢水(分量外)にさらしてアク抜きをする。
かぶは4等分に、にんじん・かぼちゃは食べやすい大きさに切る。スナップえんどうは筋を取る。
中華せいろにキャベツを敷き、1・2・ミニトマトを並べ、野菜に火が通るまで蒸す。
火からおろし、ドレッシングを添える。
ワンポイント
お好みのドレッシングに変えても美味しいです。
このレシピに使ったのは
MC ごまドレッシング
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