温野菜サラダ|マコーミック公式サイト

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マコーミックアレンジレシピ

温野菜サラダ

マコーミックアレンジレシピ

温野菜サラダ

  • 調理時間:15分
  • 摂取カロリー:178 kcal
  • 食塩相当量:0.7 g
  • 摂取カロリー・塩分は1人分の値です。

材料(2人分)

  • ブロッコリー 1/6株
  • カリフラワー 1/6株
  • れんこん 1/4節
  • かぶ 1個
  • にんじん 1/6本
  • かぼちゃ 1/8個
  • スナップえんどう 4本
  • ミニトマト 2個
  • キャベツ 2枚
  • MC ごまドレッシング 大さじ2

レシピ手順

  1. ブロッコリー・カリフラワーは小房に分ける。れんこんはスライスし、酢水(分量外)にさらしてアク抜きをする。
  2. かぶは4等分に、にんじん・かぼちゃは食べやすい大きさに切る。スナップえんどうは筋を取る。
  3. 中華せいろにキャベツを敷き、1・2・ミニトマトを並べ、野菜に火が通るまで蒸す。
  4. 火からおろし、ドレッシングを添える。

ワンポイント

  • お好みのドレッシングに変えても美味しいです。

このレシピに使ったのは

MC ごまドレッシング

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